La coupe menstruelle : petit bidule, grosse différence!

Aujourd’hui, je vous présente ma nouvelle meilleure amie : la coupe menstruelle!

Eh oui, depuis décembre , j’utilise ce petit bidule pendant mes menstruations (je me suis procurée une coupe au mois de novembre chez Frenco). Pour les curieuses, j’ai opté pour la Diva Cup, fabriqué au Canada. Et comme pour le véganisme, je n’ai qu’un seul regret : ne pas avoir sauté le pas plus tôt! C’est un pas de plus dans ma démarche Zéro déchet dont je suis particulièrement fière! 🙂

Pour moi, parler des menstruations n’est aucunement tabou ou gênant (parce que c’est un processus naturel et normal), alors je fonce! 😉

coupe menstruelle 1

Par où commencer?

D’abord, en plus de ne pratiquement plus avoir de symptôme pendant mes règles, et lorsque bien mise en place, on ne la sent pas du tout! Fini, les serviettes humides et odorantes (l’été sera merveilleux, je le sens)! Je ne peux pas comparer avec les tampons, puisque je n’en ai jamais utilisé. On reste donc au sec toute la journée et on oublie presque qu’on la porte!

Par contre, il est évident qu’il faut être à l’aise avec son corps puisque, contrairement au tampons, il faut vraiment aller chercher la coupe pour la vider (si vous voyez ce que je veux dire). Au départ, je n’étais pas certaine de mon niveau d’aisance corporelle, mais après avoir réussi à la mettre, je me suis rendue compte qu’il n’y a rien là. Et pour ce qui est de la vider, oui, on s’en met un peu sur les doigts, mais comme le sang n’a pas été en contact avec l’air, il est facile à nettoyer et il n’y a pratiquement pas d’odeurs. Personnellement, je n’ai jamais eu de problème avec le sang, donc cela ne me dérange pas du tout!

Ensuite, évidemment, la principale raison qui m’a poussé à donner une chance à la coupe menstruelle est son côté écologique : je ne rempli plus ma poubelle de serviettes souillées (et tous les emballages qui viennent avec ces dernières)! Par contre, j’utilise encore des protèges-dessous, au cas où j’aurais de petites fuites (je pense d’ailleurs m’en procurer des réutilisables, en tissu).

Ce qui m’amène à la deuxième raison qui m’a convaincu de l’essayer : les économies! Lorsque bien entretenue, une coupe peut être utilisé jusqu’à 10 ans. Une décennie! Combien de protection une femme a-t-elle besoin au cours de sa vie? J’aime mieux ne pas savoir les chiffres, mais une chose est claire : toutes ces protections jetables, c’est de l’argent jeté par les fenêtres! Personnellement, je préfère mettre mon argent ailleurs (encourager mes artistes préférés, par exemple). Et c’est aussi une économie de temps puisqu’on a pas à renouveler sans cesse nos stocks de protection!

Pour ce qui est de l’entretien, je la nettoie avant et après mon cycle avec le savon conçu pour la Diva cup (quelques gouttes suffisent puisque c’est une formule concentrée et en plus, il est végane) et quand je la vide, je la nettoie seulement sous l’eau avant de la remettre. On peut aussi faire bouillir la coupe quelques minutes à la fin de son cycle. Cependant, d’autres marques de coupes menstruelles peuvent suggérer des méthodes différentes, alors vaut mieux lire les instructions pour éviter les problèmes.

coupe menstruelle 2

On peut la porter sous la douche, à la piscine, pour faire de l’exercice (je l’ai mise à l’essai pendant 2 sessions de patinage, et je n’ai pas eu de fuite) et pour dormir (si votre flux vous le permet, vous pouvez garder la coupe en place jusqu’à 12 heures consécutives – ce qui est mon cas)! De plus, on gagne beaucoup d’espace de rangement dans la salle de bain et elle est facile à transporter vu sa petite taille.

Alors, oui, je suis maintenant une adepte de la coupe menstruelle! Parce que, pour résumé:

  • C’est moins polluant
  • C’est plus économique
  • C’est plus confortable et plus propre
  • C’est beaucoup plus pratique que les protections jetables

Mesdames et mesdemoiselles, songez-vous à donner une chance à la cup? Ou est-ce déjà chose faite? 🙂

 

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22 thoughts on “La coupe menstruelle : petit bidule, grosse différence!

  1. J’en ai aussi vanté les mérites sur mon blog il y a de cela quelques mois. Ça fait des années que je l’utilise et plus jamais je ne pourrais m’en passer! Heureuse de voir que la bonne nouvelle se répand de plus en plus!

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  2. Perso, la coupe ça ne m’a pas fait. J’utilise des serviettes lavables et j’adore. J’utilise la marque québécoise Oko. Je les lave avec un savon à base d’huile de coco et mes serviettes restent très belles. Pour tes protèges-dessous,je te suggère vraiment la marque Oko.

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    1. Hello 🙂
      Je ne pense pas utiliser la coupe car je on se qu’avoir un corps étranger dans le corps n’est pas la meilleure des choses, que ce soit un tampon un stérilet in anneau gastrique une cup je préfère me tourner pour l’instant vers les serviettes lavables. Peux tu me dire si c’est efficace quand les règles sont abondantes et lorsqu’on a des caillaux ? Comment ça fonctionne ? Je vais me renseigner sur cette marque merci.

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      1. Personnellement, je les utilise en début et en fin de cycle, donc lorsque mes pertes sont assez légères. Je sais que certaines femmes utilisent seulement des serviettes lavables, mais j’imagine qu’il faut changer de serviettes quelques fois pendant la journée si les pertes sont vraiment abondantes (ce n’est quand même pas un produit miracle).

        Et pour l’entretien, il suffit de les faire tremper jusqu’au jour de lessive en changeant l’eau au moins une fois par jour (truc : je récupère l’eau lorsque j’ajuste la température sous la douche). Tu peux les laver avec tes brassées régulières sans problème.

        Par contre, il est possible qu’elles restent un peu tâchée si tes règles sont vraiment très abondantes. Je sais que c’est quelque chose qui rendent mal à l’aise certaines femmes car elles ont l’impression que les serviettes ne sont pas vraiment propres. À mon avis, il ne faut pas s’arrêter à ça : on va les tâcher tous les mois, alors à quoi bon se battre pour les avoir comme neuve après usage? 😉

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        1. Merci beaucoup pour ce retour c’est vrai qu’il me faudrait bien plusieurs serviettes de change mais l’idée de récupérer l’eau de température en début de douché est très bien. Pour ma part ça m’est égale s’il reste des tâches après tout c’est mon sang à moi et pas celui de ma voisine ! Si c’est lavé à haute température aucun souci. Je vais me procurer des serviettes lavables pour le prochain cycle !

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      2. J’ai des règles abondantes. Il existe des protège dessous comme des serviettes lavables pour règles abondantes. Au pire, tu changes un peu plus souvent ta serviette. Ca va faire 2 ans que j’utilise des serviettes lavables et je suis toujours autant satisfaite.

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        1. Merci Fleurdelys11 je suis en pleines recherches de serviettes peux-tu me dire lesquelles tu utilises ? Je lis partout que les plim sont bien mais je les trouve très cher. Merci pour ta réponse.

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  3. J’ai acheté une coupe menstruelle il y a environ 3 ans (juste après ma grossesse donc j’ai dû attendre mon retour de couche pour l’utiliser en fait), mais c’est vraiment un confort incomparable je trouve. Sans parler des autres aspects (hygiène, écologie, économies…).
    Et ce sentiment d’évacuer du sang propre au lieu d’un déchet désagréable (c’est le moins qu’on puisse dire), ça peut aussi changer l’image de son corps et de son cycle.

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  4. Les premières fois que j’en ai entendu parler, je me suis dite Jamais !
    Alors que c’est juste génial.
    Je l’utilise depuis Mai je crois, il faut prendre l’habitude, réussir à bien mettre en place mais il y a beaucoup d’information sur le net et souvent les fabricants sont aussi là pour nous conseiller. Perso je complète avec des serviettes lavables faites maison en début de cycle (ou alors il m’en faudrait une plus grande), mais ça, c’est propre à chacun… euh non : à chacune ! lol
    Bises,
    Marie.

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    1. D’ailleurs ce qui est dingue, et presque inacceptable : c’est que mon gynéco ne connaissait pas, mon généraliste, lui, très vaguement (ce n’est pas sa spécialité contrairement au gynéco). On se demande s’ils se tiennent toujours au courant de ce qui se fait. C’est comme pour le végétarisme/végétalisme (pour les diététiciens), le baby led weaning (pédiatre), parfois même l’allaitement, si on ne passe pas des heures à se renseigner on n’a plus qu’à faire de manière conventionnelle, parfois c’est même au patient d’en apprendre aux professionnels…

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  5. Le site en français est très beau avec des « En savour plus » =)

    Les recommandations ont changé depuis le temps! Avant, j’avais lu qu’il fallait mettre la coupe dans l’eau bouillante plus de 20 minutes. Je ne savais pas que le simple savon faisait l’affaire. Je vais en acheter.

    Toutefois, on recommande de façon générale de changer de coupe tous les ans.

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    1. @veganbabette : Je pense que tant qu’on y fait attention et qu’on surveille son état, il n’y a pas de problème à l’utiliser plus d’un an. Pendant mes recherches, j’ai lu plusieurs femmes qui disent l’utiliser depuis plus de 5 ans et qu’elle était encore en parfait état, alors pourquoi la jeter? Mais bon, ça dépend des gens!

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  6. Ha la coupe!! Je l’utilise depuis 5 ans maintenant et c’est une parfaite petite révolution que j’ai plus qu’apprécié dans ma vie! Pendant les vacances de Noël, j’ai eu le malheur de l’oublié chez moi et d’en avoir besoin pendant la visite chez mes parents… Et bien, ça faisait 5 ans que je n’avais pas trouvé mes règles aussi désagréables! Vraiment, je me suis rendue compte à quel point ça change un peu la vie! 🙂 Je suis contente que tu y sois passée et que tu en parles, parce que si seulement toutes les femmes le savaient, ce serait mieux pour elles et pour tout le monde! 🙂

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